Для многих религиозных мусульман молитва не обязательно имеет большое значение. Постоянный намаз преследует единственную цель – сделать Аллаха счастливым, а также принести мир и удовлетворение в жизнь человека. Однако знаете ли вы, что молитва также приносит пользу вашему психическому и физическому здоровью? Если вы хотите узнать время намаза Ташкент, то сайте по ссылке вы можете узнать сегодняшнее время молитв во всех городах и районах Узбекистана.

Да, вы поняли меня правильно! В исследовании, проведенном доктором Лизой Миллер, известным психологом из Колумбийского университета, было обнаружено, что люди, которые регулярно молятся, имеют более толстую кору головного мозга. Для уточнения, кора представляет собой структуру внешнего слоя мозга, и обнаружено, что толщина коры коррелирует с высоким IQ. Кора головного мозга, когда она истончается, может привести к психическим заболеваниям, особенно к депрессии.

Молитва, как было научно доказано и как я лично испытала, — это очень духовный опыт, который может помочь вам во многих отношениях. Люди могут научиться многим вещам, включая благодарность к себе, понимание своего существования, и, самое главное, это помогает взглянуть на свою жизнь в перспективе.

Хотя молитва сама по себе является очень духовным опытом, было бы интересно проиллюстрировать дополнительную пользу для здоровья от молитвы в исламской традиции. В этой статье я перечислил 10 способов, которыми молитва принесет пользу вашему физическому и психическому здоровью!

Молитва делает вас лучше

Молитва — это акт религиозной деятельности, целью которого является угодить Всемогущему Богу. Когда человек молится, он автоматически старается своими действиями стать лучше. Под этим я подразумеваю не лгать, никому не причинять вреда, быть добрее и т. д. И в совокупности все эти действия совершаются в стремлении угодить Богу, тем самым смиряя человека своей целеустремленностью.

Важно понимать, что каждая религия учит нас этим основным ценностям, но особенно в исламе концепция молитвы выходит за рамки этих основных законов. Исламская молитва побуждает человека не быть жадным и раздавать бедным, что помогает человеку не стать материалистичным или слишком поглощенным материальными делами мира.

Молитва улучшает ваше физическое здоровье

Мусульманин должен молиться пять раз в день. У них есть особый способ молиться, который включает в себя некоторую физическую активность. Будь то сгибание колен в руку или простирание тела в суджуде, молитва в исламской традиции является активным процессом. Каждое действие молитвы отлично влияет на кровообращение и ваши части тела. Поэтому, когда вы слышите молитвенный призыв, обозначающий время молитвы для мусульман, идите быстро, так как это не только улучшит ваше духовное состояние, но и ваше физическое здоровье!

Представьте, что вы встаете пять раз в день, особенно для утренней молитвы, когда восходит солнце. Это дает вам лучшее представление о рутине и помогает вам быть активным в течение большей части дня. Для сравнения, исламская молитва похожа на йогу, которая также является формой медитации и молитвы, обладающей схожими, но менее всеобъемлющими преимуществами.

Молитва увеличивает продолжительность вашей жизни

Кого-то это может шокировать, но это правда. Молитва может увеличить продолжительность жизни! Аллах поистине дал человечеству лучшее лекарство для продления жизни! Как это круто?

Учитывая изложенный выше материал, многие задаются вопросом, как молитва увеличивает продолжительность жизни. Тем не менее, можно утверждать, что молитва делает это, снижая уровень кортизола или стресса и улучшая здоровье вашего тела, делая вас активными с помощью физических упражнений пять раз в день. В общем, молитва поможет вести счастливый, активный и здоровый образ жизни, что только продлит жизнь.

Молитва полезна для кровообращения 

Настоящая форма молитвы хорошо известна тем, что улучшает кровообращение, что помогает лучше регулировать ваше сердце и, в конечном итоге, также снижает уровень стресса. Когда вы переходите в форму суджуда или в форму простирания, это лучшая форма упражнений для вас из-за обильной циркуляции крови в вашей голове.

Молитвы могут сделать вас счастливее

Согласно исследованию, проведенному доктором Эндрю Ньюбергом, регулярная молитва делает человека счастливее. Почему? Что ж, можно предположить, что человек мотивирован чувством покоя, зная, что он или она угодили Богу. Нам, людям, нравится, что мы можем сделать кого-то счастливым, а делать кого-то счастливым часто делает счастливыми и нас самих. А в сочетании с тем фактом, что в исламе конечной целью является поклонение Аллаху, человек гораздо лучше понимает свою цель.

Фактически, в вышеупомянутом исследовании доктор Эндрю Ньюберг утверждает, что молитва повышает уровень дофамина в вашем мозгу, что делает человека более счастливым и умиротворенным.

Молитва помогает в послеоперационном восстановлении

Многие исследования показали, что молитвы могут помочь в быстром хирургическом восстановлении. Часто признается, что молитва способствует более быстрому заживлению послеоперационных шрамов по сравнению с тем, когда вы не молитесь. Почему это? Это может быть связано с тем, что когда человек молится, он снимает стресс, тем самым помогая человеку ускорить процесс выздоровления.

Молитва спасает от депрессии и беспокойства

Некоторым людям иногда говорят, что они должны молиться в ответ на проблемы с психическим здоровьем, с которыми они сталкиваются [такие как депрессия, тревога]. Однако некоторые люди раздражаются, но это правда, что если вы истинно верующий и молитесь, это поможет вам справиться с депрессией и беспокойством.

Молитвы уберегут вас от хронических болезней

Молитвы также являются отличным способом помочь людям с хроническими заболеваниями, такими как язвы, головные боли, мигрени, гипертония и даже диабет. Учитывая тот факт, что многие из этих заболеваний часто могут быть связаны с внутренним стрессом, а также с общим недостатком психического здоровья, молитва может помочь облегчить эти болезни. Это происходит просто из-за положительного чувства, которое молитва дает молящемуся.

Молитва дает нам позитивный взгляд на жизнь

Если вы верите в религию, общий мотив, который присутствует, — это концепция надежды. Это определенно может помочь иметь позитивный взгляд на жизнь, потому что, когда человек верит в угождение Всемогущему Богу, это заставляет его верить в его окончательный план и относиться ко всем мирским делам не так серьезно.

Ряд проблем, происходящих в этом мире, может поставить нас в безвыходное положение. Но вера в Бога и его планы может дать нам надежду справиться со всем, что идет не так, и мужество совершать правильные действия в этом временном мире.

Молитва снижает уровень стресса

И последнее, но не менее важное: важно осознать, что все в нашей жизни спланировано Богом, и что вы можете только принять и поверить в Него и Его дела. Эти знания помогут нам уменьшить стресс и справиться с личными и профессиональными жизненными ситуациями, которые часто вызывают у нас стресс.

Заключение

К сожалению, в нынешней современной парадигме люди, к сожалению, отодвигают молитву и религию на задний план. Тем не менее, благодаря множеству недавних исследований, научные данные представили общественности данные, доказывающие, что людям полезно поклоняться высшему существу. С самыми искренними намерениями эта статья помогает мотивировать всех стать лучшими мусульманами и совершать последовательные молитвы.